F6   Fitte Füsse: Dynamische Basis

               Die Franklin-Methode®

 Ein Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung. Eine Kombination welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz.

 

Unsere Füsse tragen uns durchs Leben und trotzdem ist den meisten Menschen deren geniale Bauweise unbekannt.  Eine Vielzahl von Knochen, Gelenken, Bändern und Muskeln arbeiten auf koordinierte Weise zusammen um uns vorwärts zu bewegen, ans Gelände anzupassen, zu tanzen und zu springen. Die Füsse dienen sogar als Sinnesorgan und sind für unser Gleichgewicht von grosser Bedeutung.

 

Dieser Workshop wird die Funktion des Fusses erfahrbar und spürbar machen und zu einer neuen Freundschaft mit unseren Füssen führen.  Wohlbefinden, Antriebskraft, Stabilität, Kraft und Koordination wird unsere neuen Beziehung zu unseren Füssen prägen. 

 

          Wir lernen in diesem Kurs:

  • Die Anatomie des Fusses verstehen und verkörpern
  • Imaginationsübungen für bewegliche, koordinierte und stabile Füsse
  • Bandübungen für Elastische Kraft in den Füssen
  • Steigerung der Effizienz der Füsse
  • Gleichgewichtsübungen mit Bällen und Imagination.