F2    Beckenbodenpower

Die Franklin-Methode®

Ein Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung. Eine Kombination welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz.

 

Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Muskeln im Körper; und dies gilt auch für Männer. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Damit sich Muskeln bewegen können, braucht es Bewegung in den Gelenken, welche die Knochen und darüber die Muskeln bewegen. Die äußerst wirksamen originellen Übungen der Franklin-Methode® stärken sowohl die Muskeln wie auch das Bindegewebe, Organe und Potenz. Dieser Kurs zeigt, wie man ein wirksames, den ganzen Menschen einbeziehendes Beckenbodentraining aufbaut.

Wir lernen in diesem Kurs:

·      Basiswissen über den knöchernen Beckenring, an welchem die Beckenbodenmuskeln befestigt 

     sind

·      Körperzentrierung über das Zusammenspiel der Beckenknochen

·      Dynamisches Beckenbodentraining für Elastizität und Kraft

·      Mit Bällen und Imagination den Beckenboden trainieren

·      Mehr Energie und eine lockere Haltung im Alltag

·      Ein aufgerichtetes, beschwingtes und dynamisches Gefühl im ganzen Körper erzielen