F4    Der befreite Rücken

               Die Franklin-Methode®

 Ein Franklin-Methode-Workshop vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung. Eine Kombination welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz.

 

In diesem Kurs wird Krampf in Lockerheit umgemünzt, ohne dabei auf Humor und Spass zu verzichten:  Vorstellungskraft und spielerische Übungen machen ihn aus.

 

Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Alltag schonend einzusetzen.

 

Wir lernen in diesem Kurs:

·      Wie man die Haltung verbessert und die Wirbel­säule aufrichtet

·      Die Wirbelsäulengelenke elastisch und fit zu halten

·      Wie man die Bandscheiben entlastet und regeneriert

·      Wie man Kraft und Beweglichkeit in der Wirbelsäule aufbaut

·      Wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken